現(xiàn)代上班族工作壓力大，很可能會(huì)造成慢性疲勞，而持續(xù)性的慢性疲勞可能引起頭痛、腹痛、注意力減退、心肌梗塞以及心臟冠狀動(dòng)脈受損等疾病，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)引致死亡。

    為避免有慢性疲勞的情況，可以檢查以下情況：

（1） 早上起床時(shí)就感覺(jué)難受。

（2） 等候公共汽車(chē)時(shí)，沒(méi)有追趕上車(chē)的意愿。

（3） 爬樓梯容易跌倒。

（4） 不愿意和主管或人群相處。

（5） 寫(xiě)文章不順利。

（6） 說(shuō)話(huà)無(wú)精打采，前后不連貫。

（7） 聆聽(tīng)他人說(shuō)話(huà)時(shí)漫不經(jīng)心。

（8） 兩手不知不覺(jué)的托腮。

（9） 飯菜喜歡加辛辣的調(diào)味料。

（10） 想喝提神的茶或是咖啡。

（11） 對(duì)油膩的食物沒(méi)有食欲。

（12） 感覺(jué)兩手緊張或是僵硬。

（13） 眼睛感覺(jué)老是睜不開(kāi)。

（14） 呵欠連連。

（15） 連重要或是常用的電話(huà)號(hào)碼都記不住。

（16） 想把腳蹺到桌面上。

（17） 煙酒過(guò)量。

（18） 體重突然大幅下降。

（19） 容易腹瀉或便秘。

（20） 容易失眠。

    如果有一至兩個(gè)情況發(fā)生，表示有輕微的慢性疲勞；

    如果有三至四個(gè)情況發(fā)生，表示有中度的慢性疲勞；

    如果有五個(gè)以上的情況時(shí)，表示有嚴(yán)重的慢性疲勞。